LA ESCALADA

La escalada es un deporte anaeróbico muy completo y saludable que requiere control mental, preparación y resistencia física. Se trata de desplazarse a lo alto de las rocas utilizando como fuerza motora las extremidades y demás partes del cuerpo y ya sabéis cual es el objetivo: alcanzar la cima.       
                Material para la escalada
    •    PIES DE GATO
    •    ARNES
    •    CUERDAS
    •    MOSQUETONES
    •    ASEGURADORES
    •    DESCENSORES
    •    CINTAS EXPRES
    •    CORDINOS
    •    CASCO

TECNICAS PARA LA ESCALADA
Escalada dinámica: Este tipo de escalada se aprovechan los momentos de inercia del cuerpo para agarrarse o pisar más adelante. Se utilizan lanzamientos que pueden ser: verticales, pendulares, saltos… se necesita mucha Coordinación.
    •    Escalada estática
    •    La técnica de adherencia
    •    Técnica de Dulfer
    •    Técnica en X
    •    Escalada en fisuras
    •    Escalada en chimeneas
    •    En chimenea
    •    En chimenea estrecha
    •    Chimeneas de oposición
    •    Chimeneas de extensión
    •    Extraplomos.
    •    Techos.
    •    Posiciones de reposo
    •   
TIPOS DE ESCALADA
    •    Escalada de boulder o bloques
    •    Escalada en hielo
    •    Escalada mixta
    •    Escalada alpina
    •    Escalada de grandes paredes
    •    Escalada en rocódromo
    •    Escalada urbana

REALIZADO:POR CRISTINA Y AGATA    5º de primaria